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Comment se protéger efficacement contre le coronavirus ?

La situation sanitaire actuelle implique le fait que chacun est responsable de la vie d’autrui en plus de la sienne. Une infection à la Covid-19 se soigne difficilement. Jusqu’à la découverte d’un traitement vraiment efficace, il est nécessaire que chacun prenne conscience de ses propres responsabilités. À commencer par le respect des gestes barrières. Pas évident à comprendre, à suivre, ni à respecter pour beaucoup. Pourtant, ce sont des choses simples.

Des gestes barrières simples

Pour se protéger d’une infection par la covid-19 et lutter contre sa propagation, l’isolement est une technique efficace. Mettre de la distance entre vous et les personnes qui vous entourent limitera la transmission du virus, surtout si vous avez été testé positif à la Covid-19.

Les gestes barrières que vous devez suivre au quotidien sont également très simples. Ainsi, il est conseillé par exemple :

  • De se laver les mains fréquemment ou bien d’avoir recours à des solutions désinfectantes (gel hydroalcoolique),
  • Se moucher avec un mouchoir à usage unique et le jeter par la suite,
  • Autant que possible, éviter de se toucher le visage,
  • Si vous devez parler avec quelqu’un, essayez de mettre une distance d’au moins 2m entre vous,
  • Le port de masque est vivement conseillé. Choisissez des modèles jetables chirurgicaux ou bien en tissu de catégorie 1,
  • Limitez au maximum vos contacts avec les autres,
  • Et si vous êtes chez vous, aérez au maximum votre habitation. Quelques minutes par heure suffisent.

Quid des personnes vulnérables ?

Une infection à la Covid-19 est particulièrement meurtrière pour les personnes vulnérables. Il est question de personnes qui souffrent d’une maladie chronique (diabète, tension…) Si vous avez une personne de ce type dans votre entourage, il serait préférable de demander à votre médecin des conseils sur les bonnes méthodes qu’ils doivent adopter au quotidien.

Dans les limites du possible, il est important de limiter au maximum leurs déplacements. S’ils doivent prendre les transports en commun, veillez à choisir les horaires les moins chargés. Le télétravail est conseillé si vous avez les possibilités de le faire.

Tout ce qu’il faut savoir sur l’isolement

Crise sanitaire oblige, il est important de respecter une période d’isolement définie. Joignez à cela le respect des gestes barrières et une surveillance accrue de sa santé et vous mettrez ainsi toutes les chances de votre côté pour traverser sans encombre cette pandémie.

L’isolement est recommandé dans certains cas très précis :

  • Dans le cas d’un test positif à la Covid-19,
  • Dans l’attente des résultats ou d’un test de dépistage,
  • Dans le cas où on est identifié comme étant un cas contact,
  • On s’isole si on est testé négatif, mais que l’on demeure une personne à risque

Comment gérer son isolement ?

Le principe de l’isolement est souvent difficile à supporter pour un grand nombre de personnes. Toutefois, c’est une solution indispensable afin de limiter au maximum la propagation de l’épidémie. C’est un geste qui vous protège et qui protègera les autres. Demandez un arrêt du travail si vous êtes dans l’incapacité de faire du télétravail.

Si vous revenez d’un déplacement, il est important de vous isoler pendant au moins 7 jours minimum dès votre retour.

Quelle est la durée idéale de son isolement volontaire ?

Cette durée dépendra avant tout de la volonté de chacun. Mais dans l’idéal, ce sera une période de deux semaines qui correspond au temps d’incubation du virus.

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